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Um Milk Shake de chocolate para você tomar sem culpa

Receita vegana de Milk Shake de Chocolate

Publicada em 27.01.2016

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Com esse calor de verão e o clima de férias, a gente passa o dia desejando essas delícias refrescantes que fizeram parte da nossa infância.

Mais uma vez a gente vem aqui mostrar pra vocês que Veganos/Vegetarianos não precisam abrir mão de nenhuma delícia nessa vida. Essa receita, além de mega saborosa e fácil de preparar, é super saudável, ou seja, dá para tomar bastante sem culpa nenhuma.

 

Receita de Milk Shake Vegano de Chocolate

4 - Pronto(2)

Receita de Milk Shake Vegano sabor chocolate / Por Marina Godward

 

Ingredientes: 

• 3-4 Tâmaras Frescas (ou desidratadas deixadas de molho por 30 minutos). *

• 1 ½ xícara de Leite Vegetal

• 5 Bananas pequenas congeladas

• 2 colheres de sopa de Cacau em Pó

• 6-8 pedras de Gelo (opcional)
*Tâmaras são o adoçante natural da receita, podem ser substituídas por 2 colheres de sopa de açúcar de coco, melado de cana, calda de agave…

 

Modo de Preparo:

1 - Tâmaras com Leite

Tâmaras com Leite / Por Marina Godward

2 - Tâmaras já batidas com leite

Tâmaras já batidas com leite / Por Marina Godward

3 - Tâmaras batidas com leite + banana congelada + cacau em pó

Tâmaras batidas com leite + banana congelada + cacau em pó / Por Marina Godward

4.1 - Pronto

Milk Shake Pronto / Por Marina Godward

 

1 – Remova os caroços de suas tâmaras e reserve-as num copo de liquidificador. Adicione o leite vegetal e bata bem.

2 – Quando a tâmara estiver bem dissolvida no leite, adicione bananas congeladas, cacau em pó, gelo e bata bem até que esteja tudo bem incorporado, formando um creme consistente.

3 – Decore copos com calda de chocolate e sirva o seu milk-shake logo em seguida para garantir que ele ainda esteja bem geladinho.

Incremente ou varie os sabores de seu milk-shake adicionando Nutella Vegana, Manteiga de Amendoim, Canela –  ou até mesmo Frutas Vermelhas congeladas ao invés de cacau em pó – à receita.

 

Marina Godward SouVegetariano.com

 

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